冬季最佳减肥食谱圆白菜减肥法美食
导读：饮食是冬季减肥最重要最有效的减肥方法之一，而圆白菜以其低廉价格、显著效果和烹饪的方便而成为瘦身者的最爱，而且大多数人还不知道的是，常吃圆白菜还有排毒美容的功效，能够有效缓
圆白菜的营养价值
食物纤维
食物纤维可促进肠道蠕动，预防便秘,起到整理肠内环境的作用。
维生素C
维生素C通过强抗酸化力预防过硬化脂肪生成，从而预防老年病的发生。
钙
钙是身体中重要的营养素，和骨骼的代谢、牙齿与骨骼的生成相关。
点赞(0)
分享到：
圆白菜的营养价值
食物纤维
食物纤维可促进肠道蠕动，预防便秘,起到整理肠内环境的作用。
维生素C
维生素C通过强抗酸化力预防过硬化脂肪生成，从而预防老年病的发生。
钙
钙是身体中重要的营养素，和骨骼的代谢、牙齿与骨骼的生成相关。
吃白菜100克，热量35千卡
相当于网球4分钟消耗的热量...
吃圆白菜100克，热量22千卡
相当于思考22分钟消耗的热量...
