月经前烦躁不安 月经来临前有哪些症状

一、月经前心情烦躁

许多妇女在月经来潮前一周左右表现出情绪波动，烦躁不安，低热虚汗，乳房胀痛，这种现象在医学上称为“经前期紧张综合征”。

它发病的原因是在月经前一段时期体内雌激素与孕激素平衡失调，以致引起内分泌和神经系统功能失调，而出现了上述一系列的表现。一旦月经来潮，激素比例迅速自动调节，症状也很快得到缓解。因此，对患有经前烦躁的妇女，若注意自我保健，可明显减轻症状。

由于本病病因及发病机理还不清楚，目前还缺乏特异的、规范的治疗方法，主要是对症治疗。因而，首先明确症状的主要方面，因人而异，对症施治，包括2个方面：

①是针对病人的心理病理因素，通过卫生宣教，使病人了解出现症状的生理知识，以协助病人改善对症状的反应，再通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼，改善营养，减少对环境的应激反应等方法以减轻症状;

②是药物治疗，应用调整中枢神经系统神经介质活性药物，以消退心理、情绪障碍，或应用激素抑制排卵以消除乳房胀痛等严重PMS症状。

二、女性经期烦躁如何调节

女性的月经期是不方便的时候，也是女性最为脆弱的时期，主要表现在经前，随着月经来潮，体内激素水平趋渐正常，症状会得到一定缓解。经期烦躁是经前综合症的典型表现。女性要学会自我调节，争取安然度过这个“脆弱期”。

心理调适方面，敏感时期来临时要注意自我情绪的控制，尽量做些自己感兴趣的事情，让自己忙起来，并以此分散转移自己的注意力，如果碰到比较棘手的难题，尽量错开，有条件的话推到下周身体恢复再去处理。

特别是要调整好心态，不要将月经来潮视为“倒霉”，一旦在心里就很抵触这个事情，这样消极的心理暗示只会加重烦躁的症状。所以对待这个每月的“老朋友”，应科学乐观的认识并接纳，保持积极乐观的态度。

这几天里，还要积极与家人沟通，特殊时期产生的不好的情绪尽快释放出去，与家人沟通，得到家人的理解与宽容，并享受这样的“关爱”，这些都是对抗不良情绪的有力法宝。

生活方面，虽然不适宜做剧烈运动，但可以适当做一些有氧的健身活动，服用一些维生素制剂。有研究认为，补充维生素B6及钙、镁，对沮丧、烦躁等症状有改善作用。因此，在此阶段摄入高碳水化合物、低蛋白的食物对平稳情绪非常有帮助。

另外，这一阶段不宜饮浓茶、咖啡等较为刺激的饮品。

三、月经之前乳房疼痛怎么办

1、许多妇女在月经前常有乳房胀痛的症状，较敏感的患者常会问到需不需要治疗，一般来说，月经前3天乳房有胀痛，可能是告知月经将要来潮或有初期怀孕，这是正常现象。但是有些人太早出现乳房胀痛，如月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，而且穿内衣或触摸到皆会痛，这种现象是病态，要尽早治疗，否则很容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房肿瘤等。

2、许多不孕症妇女长期有乳房胀痛现象，她们的雌激素和孕激素时常不平衡，泌乳激素也会异常分泌，也有许多乳房肿瘤的患者她们在罹患肿瘤前2~3年有乳房胀痛的现象而未给予重视所致。因此有异常乳房胀痛的妇女要提高警觉，忽讳忌求医以免延误病情!

3、经前乳房胀痛大部分发生在月经前3至5天，严重的患者可在月经后两周，约排卵开始发作，有些人胀痛牵连至腋下，甚至连乳头也疼痛，全身症状还有轻度浮肿、头痛失眠、烦躁、情绪不稳、腰酸、下腹胀痛、排便不顺畅等。待月经过后，症状就消失，如此反覆发生，逐月一次，若不妥当处理，就愈来愈严重，久而久之容易导致其他病变，最常见的是乳腺增生、乳房纤维性肿瘤或囊肿。月经也因此逐渐失调，经量稀少、跟着就是不孕症等。

四、月经前的症状是什么

来月经前的症状比较多，每位朋友的情况不同，因此其特征也不可以一概而论，来月经之前，的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快要“倒霉”了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。来月经前的症状但也有些妇女症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。

经前期综合征一般于月经来潮前7-14天出现，经前2-3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。

女性出现月经前的症状，是非常正常的，因此各位女性朋友不要太过于担心。而出现这些症状的原因目前并没有一个完整的结论。医学界也各有各的观点，据称这可能是与每个人身体发育的状况有关。女性朋友最好是平时就多积累一些自己平时经前的症状。