教你如何通过吃巧克力减肥美食

吃巧克力能减肥吗？吃巧克力是减肥还是增肥呢？其实只要掌握了正确的吃巧克力的方法，就能在享受美味的同时减肥瘦身，和减肥大厨艺小编一起来了解吧！

巧克力的苯酚复合物可以防止自身脂肪腐化变酸，在食用之后还可以快速地被血管吸收，在血液中的抗氧化物成分会明显增多，并很快地生成一种搞氧化剂，这种氧化剂可以强有力的阻止ldl氧化，及抑制血小板在血管中的活动。

食用黑巧克力减肥的诀窍

a、选择黑巧克力来减肥的话，最好巧克力的可可含量能在75%左右。尽量选择食用质量高的纯黑巧克力，口味的差别和可可的质量是成正比的。

b、每天吃黑巧克力不可超过30克，这大约有一碗米饭的热量。

c、可以将黑巧克力放进微波炉里，加热成糊状用水果蘸着吃。比如可以用洗净晾干的新鲜草莓蘸上巧克力吃，美味无比。

大厨艺小编温馨提示：巧克力虽然热量高，但是正确地食用还是可以减肥的。