绿豆粥减肥美食轻松助你去火减肥美食

美丽苗条的身材是所有女人都想拥有的，不过天生就能拥有这种身材的朋友并不多，不过先天不足，我们可以通过后到努力来补救，红绿豆快速减肥瘦身粥是一个不错的选择，下面，专家就教你做这一瘦身粥，让你吃出令人羡慕的窈窕身姿。

制作红绿豆瘦身粥的方法

原材料：准备绿豆100克，红豆100克，山楂30克，大枣十枚

具体做法：将以上所有的材料一起放到锅里面，然后加入1000毫升的冷水，煎到豆烂就可以了。

Tips：绿豆和红豆在煮前最好是用冷水浸泡六十分钟，这样会比较容易煮烂的

红绿豆瘦身粥的食用方法：做好了以后分成二等份，一份趁热的时候连汤带豆和山楂，枣一起吃。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

注意事项：具体的数量在购买时可以请人称一下，看看100克大约有多少，回来以后就好办了，有点误差不要紧，要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

瘦身原理：绿豆和红豆都是减肥排毒的圣品，而且还有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

注意事项：每一次食用只是以上半份的量（也就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚）

以上就是关于红绿豆快速减肥瘦身粥的做法，事实上，饮食控制是任何想要减肥的朋友都离不开的，不过到底如何控制也是有一定讲究的。怎样控制主要是取决于减肥者想要达到的效果，大家可以根据自己的实际情况灵活安排和掌握。