粗粮减肥巧搭配 五色减肥餐美食
导读：5倍)、盐半茶匙、麻油1茶匙、橄榄油2汤匙、豉油1茶匙做法:将糙米洗净及浸泡1小时(最好浸过夜)，加盐及1汤匙橄榄油先煮成饭，备用。
四、甜椒
1、味甘，性温，吃甜椒可以加快新陈代谢，加速血液循环，有消脂功效。
2、可预防感冒、牙龈出血，更可增强抵抗力
3、含大量抗氧化物质，有效对抗自由基对身体的破坏，是身体的重要防卫
五、有机栗米粒
1、性凉味甘，富含粗纤维，可促进肠道蠕动，防止便秘，有收腹减肚的效用
2、具健脾养胃、补肾利尿功效
3、能有防治消化不良、反胃和呕吐
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