夏季来临吃什么水果利于减肥水果

山竹

山竹被称为“果中皇后”。山竹中的羟基柠檬酸对抑制人体内脂肪增加，抑制食欲有很大的作用，据统计，每天3个山竹就可以帮助美眉们降低体重。另外，山竹中的维生素B也是燃脂的必备元素，它能帮助蛋白质正常代谢，这样就能减少脂肪囤积，达到瘦身的效果。

桑葚

桑葚中含有8种氨基酸，能提高人体身体内的基础代谢率，美眉们可以在运动前适当吃一点。桑葚当中的鞣酸、脂肪酸等能促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化，对减少脂肪堆积也有很大的作用。

黑布林

黑布林含有非常丰富的游离氨基酸，酸性食物能帮助加快肠胃内的蠕动，可以迅速地缓解便秘，而果酸又能抑制脂肪的合成过程，经常食用可以加快体内热量的消耗，怕酸的还可以把它制成果酱，减肥又健康。