近视眼怎么恢复视力 怎么预防近视眼

一、近视眼恢复视力的方法有哪些

1、验光检查：不少人在眼睛出现视力下降情况之后，直接选择了去配眼镜;而有的人认为尽量不要配戴眼镜，于是就选购了各种各样的治疗仪和药物，到头来发现视力越来越差。其实，在发现视力下降的时候，最好能够去医院眼科进行验光检查，了解眼睛真正的屈光状态，再在医生指导下做下一步的行动。

2、卫生用眼：用眼卫生不仅仅能够帮助预防近视也能帮助恢复视力。做到用眼卫生，就应该注意严格控制持续用眼时间，不管是看书学习还是看电脑工作，最好都能够在45分钟的到时候进行眼睛放松，休息两分钟。还要注意在用眼时注意用眼的科学性，保持用眼环境的光线明亮等等。

3、加强锻炼：加强锻炼不仅仅是加强眼部运动还要加强身体运动锻炼。眼部的锻炼最简单的方法是没事养成转眼珠的习惯，或者坚持认真做眼保健操;全身体育锻炼能够帮助改善眼部的血液循环，减轻眼疲劳。加强锻炼能够有效改善视力。

4、坚持按摩：眼保健操就是对眼周进行按摩的一种方式。另外还可以对手脚反射区进行推拿按摩，或者是重点对身体的风池穴、肝俞穴、光明学、足三里、合谷穴等等进行按摩，都对眼睛近视有很好的效果。

二、预防近视眼的方法有哪些

1、预防近视眼的发生：近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期，生长发育期，怀孕期，围生期及患有某些全身疾病时，单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键，通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象。

2、预防近视眼的发展：对于所有近视眼，特别是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能，除可采用上述预防近视眼发生的方法外，尚应特别注意合理用眼，选择适当工作，避免过度用眼与不良视觉刺激，正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜，病理性近视眼要求经常戴镜，远近选择使用，也可配戴接触眼镜，可能缓减或中止近视眼发展的措施，包括配镜，药物和手术等。

3、预防近视眼的并发症：近视眼致盲的主要原因为其并发症，如弱视，视网膜病变及青光眼等均需重点预防，应积极，认真采取各种防止近视眼加深的方法，除要求患者经常注意视力变化外，还应重视眼部早期出现的任何其他异常现象，如闪光感，飞蝇症，视野缺损，视力进行性或突发性下降，以及眼部酸胀，疼痛及夜盲等现象，一眼已有并发症者，应特别观察另一眼情况，随时检查，及早发现，包括眼压，视野，眼轴等的变化情况，必要时进行其他眼部特种检查，病理性近视眼发生开角性青光眼的几率较高，其眼底及视野变化可掩盖青光眼病损，且由于眼壁硬度较低，测出眼压偏低，都可延误青光眼的诊断。

三、造成近视眼的因素

1、遗传因素：根据群体调查，已证明各民族之间近视眼的发病率差别很大，亚洲人中以中国人和日本人多发近视，欧洲犹太人较英，德等国本地人的近视眼为多见，Stephoson于1919年调查伦敦儿童的眼屈光状态，犹太人儿童的近视眼比本地儿童者约多10倍。

2、环境因素：某些环境因素可以增加眼部调节形成一定程度的屈光性近视眼，是否可使眼轴变长形成轴性近视，仍然存在疑问，Duke-Elder的眼科教科书中已有报道幼小动物养在笼中比野生者增加近视的例子，近年来国外和国内学者将幼小动物放在人工设计的特殊视觉环境中喂养，用以观察环境对眼球发育的影响，已取得一些成就，如Wiesel将猕猴的眼睑缝合，形成上下睑缘粘连，在眼前形成半透明的遮盖膜，在明亮处喂养，其中5号猴是单侧眼睑缝合18个月后，打开缝合，在睫状肌麻痹后做带状光检影和眼球摘除后测定其屈光度和眼球长度，结果表明缝合眼形成-13.5D的近视，眼的前后轴长亦增加20%，8号猴因已发育成熟，喂养17个月屈光度和眼轴均无变化，2号猴刚生后就将眼睑缝合，仅6周即成为-2.75D的近视，1979年Wiesel等又将眼睑缝合的猴喂养在全黑的环境条件下，发现并不发生近视。

四、近视眼的并发症

1、玻璃体病变近视眼有着特征性的玻璃体变化，由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃体发生进行性变性，从而相继发生液化，混浊及后脱离等，胶状玻璃体液化，正常网架结构破坏，留下空虚的光学间隙，原有薄纱样的纤维支架组织已不完整，时有点状，条状，块状或膜状混浊漂浮物，眼球运动时，这些游离物飘动更为明显，因而眼前似有蚊蝇飞动的现象，随着眼轴的不断伸长，玻璃体与视网膜之间可出现一些空隙，空隙为淋巴液填充，从而形成玻璃体后脱离，后脱离在检眼镜下呈鱼嘴状，圆形或椭圆形，裂隙灯下切面呈带状，其后为透明液体，玻璃体脱离加上已变性和收缩的玻璃体对视网膜的牵引，而易引发视网膜脱离。

2、白内障由于近视眼的眼内血液循环障碍及组织变性等异常，晶状体亦可受累，主要表现为晶状体混浊，混浊可为后极型，亦可呈核性，色棕黄，病程进展较慢，核性混浊者，因晶状体屈光力增加，可使近视程度一时性加深，晶状体手术时及手术后的合并症，近视眼较无近视眼者为多，除白内障外，近视眼亦有可能引发晶状体脱位。

3、弱视由于近视眼的近视力一般正常，故发生弱视者较少，但>6D的近视眼却与远视眼有相同发病的机会，发生弱视可能的条件主要有单眼近视，近视性屈光参差，明显斜视及早年开始的高度近视眼。