排毒减脂地瓜餐 还原轻盈体态美食

地瓜的营养价值也很高，它除了含有大量的纤维素以及维生素之外，还有很多人体所需的矿物质，作为主食的替代品更是非常的合适。地瓜的热量很低，而且味道香甜，下面就为大家推荐一些既能满足食欲又能帮助大家减肥的地瓜餐吧。

地瓜餐减肥

一、地瓜粥

把大米和糯米淘洗干净，然后放入锅内，加入适量的清水，开火熬煮。把地瓜去皮切块，放在水中浸泡防止变色。待半个小时之后把地瓜块也放入锅内，转成小火继续熬煮，偶尔搅拌防止粘锅。大约二十分钟后即可盛出食用。地瓜粥的饱腹感极强，作为早餐非常合适。

二、姜汁地瓜汤