大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 减肥 > 瘦身食谱

水煮蛋减肥餐 经济实惠效果直接美食

导读:每天早起吃两颗煮鸡蛋,一上午都不会感到饥饿,正在减肥的朋友们可将煮鸡蛋加入每天早餐中。另外,大厨艺小编也为大家推荐几种水煮蛋减肥法,几款很好准备的减肥早餐。坚持一个月,光

每天早起吃两颗煮鸡蛋,一上午都不会感到饥饿,正在减肥的朋友们可将煮鸡蛋加入每天早餐中。另外,大厨艺小编也为大家推荐几种水煮蛋减肥法,几款很好准备的减肥早餐。坚持一个月,光早餐就可让你减掉10斤肉,一起来看看这套水煮蛋减肥法吧。

水煮蛋减肥法一:

早餐:水煮蛋1~2个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯、新鲜葡萄柚1个。

午餐:水煮蛋2个、番茄1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯(或自制茶饮)。

晚餐:水煮蛋2个、蔬菜沙拉1份、新鲜葡萄柚1个、低热量吐司1片。

水煮蛋减肥法二:

早餐:水煮蛋1~2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。

午餐:水煮蛋2个、番茄1个、菠菜1份、自制茶饮1杯。

晚餐:牛排1份、蕃茄、黄瓜、生菜、芹菜。

水煮蛋减肥法三:

早餐:水煮蛋1~2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。

午餐:水煮蛋2个、番茄1个、菠菜1份、自制茶饮1杯。

晚餐:水煮蛋2个、低热量吐司1片、无糖无奶纯正黑咖啡1杯、高丽菜1份。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

扫一扫手机查看