白菜减肥 最划算的减肥好方法美食

二、白菜减肥原理

每天吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到良好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋溜白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。

三、白菜减肥

原料：金针菇、香菇、胡萝卜、白菜、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。