白菜减肥 最划算的减肥好方法美食

“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥”大家还记得这句话吗?这句话出自本草纲目哦。其意思就是白菜也是快速减肥瘦身的好帮手哦。因为白菜自身的的营养价值很高，其最大特点是有丰富的纤维素可以加快促进肠壁蠕动，帮助身体消化食物，还有防止便秘的功效哦。MM们，白菜是不是很好的瘦身帮手呢?下面专家带大家了解下白菜减肥法哦。

一、白菜减肥的好处：

1.可以补钙

白菜含有丰富的钙物质，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能还能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，就可以通过食用白菜来获得很多的钙哦。

2.养颜护肤

大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，还可以起到很好的护肤、养颜效果。