豆芽减肥食谱 几日让你瘦成绿豆芽美食

酱拌菠菜&豆芽

热量：52kcal烹调时间：15min分量：4人分。

材料：菠菜…100g、豆芽…100g。A（芝麻…1大勺、砂糖…1/2、盐…1/6小勺、醋…2小勺、酱油…1/2小勺、芝麻油…1小勺。）

做法：1.把菠菜和豆芽洗净。锅里的水烧开后放入豆芽。等第二次煮沸后，把豆芽捞上来停干水分。

2.接着把菠菜放进去煮1~2分钟后捞起，停干水分后切成约3cm长。

3.把A混合制成调味酱，最后把1、2和调味酱扮在一起即可。