风热头痛的护理头痛是因为感冒了吗

导读：症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

一、风热头痛的原因

风热头痛：病证名。外感风热引起的头痛。见《外台秘要》卷十五。《医林绳墨·头痛》：“上攻头目，或连齿鼻不定而作痛者，此为风热之头痛也。”证见头部胀痛，恶风发热，或鼻塞流浊涕;或目赤面红，口渴喜饮，便秘溺赤，苔薄黄，脉浮数等。治宜石膏散、荆芥散、神芎散、桑菊饮等方。风寒头痛，证见头痛时作时止，痛连项背，恶风畏寒，遇风尤剧，口不渴，苔薄白，脉浮。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。

风热头痛病因

外感风寒(30%)：

外感头痛多因感受风、寒、湿、热等外邪，而以风邪为主;内伤头痛与肝、脾、肾三脏有关。此外，外伤跌仆，久病入络，气滞血瘀，脉络瘀阻，亦可导致头痛。可以先适当服用扑热息痛或布洛芬等止痛药来治疗的。

　感冒头痛(28%)：

感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。感冒头疼是比较常见的，不必太担心，将感冒治好头痛也会随之而好。

其他因素(15%)：

偏头痛就是头的左右两边痛感会有不同。中医所谓的“左血右气”就是指左侧和血液有关，左偏头痛可能为血液不足或阻塞引起，阻塞就用活血化淤的苭，血不够则补血;相应的右偏头痛与气有关，可用行气、补气的苭。此外，风、暑、湿、燥、寒、火都会造成头痛，都会造成身体的不适，应针对这种种现象用苭。风邪、寒邪造成的头痛，我们就用辛散的苭，荆芥、紫苏、桂枝这些属于辛温的，桑叶、菊花这些都属于辛凉的苭。

二、风热头痛的饮食

适宜食物：芹菜，油菜，菜花

忌吃食物：啤酒，奶酪，咖喱

风热头痛饮食保健

一、风热头痛食疗方

(1)菊花粥：菊花、粳米适量煮粥，用于风热感冒、发热头痛。

(2)蔓荆子粥：蔓荆子20克、葛根30克、粳米50～100克。将蔓荆子研细末，粳米洗净，与葛根同煮粥，等粥将熟，于粥内再煮1～2分钟，可加入白杨适量，温服。有利于去风热止头痛。

(3)桑菊豆豉粥：桑叶10克、菊花10克、淡豆豉15克、粳米50～100克。将桑叶、菊花、淡豆豉煎取药汁，粳米煮粥至烂熟，加入药汁，稍煮即可食。有利于去风热止头痛。

(4)杨梅饮：新鲜杨梅去核研末，加入浓薄荷水，即可饮用。辛凉解表，散风止痛。

(5)蚕砂米酒方：蚕砂180克、米酒适量。将蚕砂与米酒调匀，炒热用布包好，乘热熨患者头部，冷则再炒再熨。每日1～2次，每次约15～20分钟。有利于去风热止头痛。

(6)菊花蜂蜜：绿茶1克，菊花9～15克，蜂蜜25克。菊花加水600毫升，煮沸5分钟，加入绿茶、蜂蜜即可。日服1剂，分3次服完。有利于去风热止头痛。

(7)葱白糯米：连须葱白60克，糯米适量。将糯米煮成稀粥，加入连须葱白，再煮片刻，趁热食之。有利于去风热止头痛。

(8)茶叶薄荷：茶叶5克、薄荷2克。沸水冲泡，频服。有利于去风热止头痛。

二、风热头痛吃哪些对身体好?

(1)宜多次凉开水及果汁。

(2)宜食有活血化淤或健脾除湿作用的食物，如薏苡仁、山药、山楂、红糖、橘子等。

(3)宜食有助于疏风散邪的食物。

(4)风热头痛者宜多食白菜、绿豆、芹菜、萝卜、百合、生梨、藕等具有清热作用的食物。

(5)配合富于营养的食物，如蛋类、肉类、山药、海味类、木耳、龙眼、芝麻、莲子、胡桃等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食荔枝、大枣、龙眼肉、黑豆、牛肉、鸡肉、鳖肉、龟肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

三、风热头痛最好不要吃哪些食物?

(1)不宜食煎炸及辛辣类食物，以免伤津助邪。

(2)应禁食干奶酪、火腿、野味等食物，少吃巧克力、牛奶、啤酒、乳酪、茶叶、咖啡等食物。

(3)戒烟酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致小动脉痉挛、心率加快，导致头痛加重，紧张性头痛的患者，与肝脾有关，饮食方面，适当减少晚餐的量。

(4)因外感头痛应慎用补虚、膳食清淡之品。

三、风热头痛的治疗

一、中药治疗：

治则：疏风清热，宣散止痛。

方药：芎芷石膏汤加减

川芎20克、白芷15克、石膏30克(先煎)

黄苓15克、菊花12克、银花12克、蝉蜕10克

桑叶10克、牛子10克、薄荷8克、甘草3克

方解：本方出自《医宗金鉴》卷四十三，头晕头痛治方。其它书亦有载记。该方能治风热头痛。只是加减有异。笔者体会，本方如能适当加减，确有很好疗效。方中川芎、白芷(见风寒头痛)、石膏清热泻火，凉而能散，为热症头疼常用之品，也是治疗温热病的主药。黄芩清热泻火，对火热头痛甚效，现代研究，本品能清热镇静，抗菌利尿，为治疗热症要药，无论虚热实热均可用之。菊花有疏风散热之功，甘寒清润之效，如适当配伍，可治一切头痛目赤。银花性寒，清温解毒，又可宣散风热，是治温热病之要品，配黄芩、菊花更效。蝉蜕熄风解痉，疏散风热。桑叶甘寒清润，疏风清热，宣散肌表之邪。牛子发散风热，宣肺透邪，常用于风热感冒引起之头痛、咽痛。薄荷、甘草、治风寒头痛。

加减：

1、头重如裹，舌苔黄腻而厚者，为风热挟湿，加霍香、佩兰各8克。

2、热势重者加桅子10克，葛根10克，连翘10克，清解火热。

3、口渴咽干者加石斛10克、芦根10克，清热生津。

4、便秘者加大黄8克，通便泄热。

二、偏方：

元参10克(切片)菊花20克桑叶15克芦根20克

甘草12克茉莉花茶10克混合后开水浸泡当茶饮用，三日用完。

三、针灸疗法：

风池、太阳、大椎、外关、曲池、列缺、中商。

方义：风池为足少阳胆经穴、能疏风、清热、止痛，少阳为枢机，用此穴还可转输热邪外出。太阳、大椎见风寒头痛，但大椎在此处需要刺破放血，以起泄热止痛之效。列缺为四大总穴，别走阳明经，用在此处除治头痛外还可清热泻火。外关为三焦经络穴，通阳维和阴维脉，能祛邪出表，又疏解三焦之壅滞，从而对风热头疼起较好之疗效。曲池为手阳明大肠经合穴，可疏风解表，清热止痛。中商穴位于大拇指甲根中部，距指甲一分许取之。(经验穴)，此穴放血，清热解毒，止头痛效果甚好。

针灸操作：上述七穴分为两组。风池、太阳、大椎为一组。列缺、外关、曲池、中商为一组。每日一组交替应用，病重时也可上下午交替应用。中商，大椎用三棱针刺破放血。(挤出几点即可)，隔一日可放一次，其它穴位留针10-15分钟，出针时摇大针孔迅速出针不按针孔，可泄热外出。

四、风热头痛的预防与护理

风热头痛预防

第一、高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。

第二、睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会儿。

第三、膳食一定要合理，可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。还可以多吃水分多的食物，如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中医称为"西瓜翠衣"是很好的消暑食物，可以用水将之煮开做茶饮。

第四、避免暑热的活动，适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动。

第五、房间要通风，保持室温适宜，应保持室内空气畅通，在高温下可以使用空调，但不要将温度定得低于26℃，不要24小时连续开空调。进行户外活动或者洗完澡后，避免直接吹空调冷风，也要避免冷水冲澡，洗完澡要用干毛巾马上擦干。

第六、避免受凉，防暑降温要适时适度，要根据气温变化，及时增减衣服。大汗淋漓时，不要立刻用水冲洗。

风热头痛护理

外感头痛常见的证型有：

(1)风寒头痛：常见到头痛，痛连项背，恶寒，无汗等症状，舌苔薄白，脉浮紧。治宜疏散风寒，常用川芎茶调散加减。