冬季减肥一定不要忘记五种水果

草莓

草莓不仅带着水果清香，而且还蕴含着不为人知的吸脂奇效。草莓的营养价值是很高的，含有比较丰富的维生素C，帮助消化的功效。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、糖类、果胶等营养物质。此外，草莓还有丰富的B族维生素和纤维素，可以润肠通便，缓解便秘症状。

苹果

苹果中含有大量的维生素，可以帮助人体的消化和吸收，避免多余热量在体内堆积成脂肪。苹果中的胶质还可以保持血糖稳定，有效降低胆固醇。一个苹果中大约含有5克膳食纤维，可以满足一天膳食纤维需求20%。苹果也可以让人产生饱腹感，防止摄食过量。苹果是日常保健水果中的佼佼者，即使不为了减肥，也应该多吃。

山楂

山楂含有多种维生素、柠檬酸、酒石酸、山楂酸、苹果酸等，还含有内酯、黄酮类、糖类、蛋白质、磷、脂肪和钙、铁等物质。其所含的解脂酶可以促进脂肪类食物的消化，而果胶则能吸附肠子上的脂肪和毒素，并将其顺利排出体外。山楂具有降低血清胆固醇、甘油三酯的显著功效，让你变得更加苗条哦。

五种水果帮你快速减肥，其实MM们在家也不用刻意的吃水果，平时闲来无事就可以拿出来吃，把水果当做零食来吃，不瘦也不行哦。