吃西兰花助你轻松减肥美食

减肥主要是运动和饮食两个途径，而大多数东方女性根本就不愿意运动，所以减肥的重任就落在了饮食上面，有人为了减肥，放弃心爱的美味。今天给大家做了一道西兰花减肥餐，让你减肥的同时也能享受美味。做法超级简单，快来学吧!

西兰花是维C使者，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，而多吃西兰花，能促进肠胃蠕动，达到通便减肥的效果。

孜然肉末西兰花：

原料：西兰花、洋葱、肉末、酱油、料酒、糖、孜然。

做法：

1.西兰花切碎（不用很碎，指甲盖大小），洋葱丁切碎。

2.锅热油，下洋葱丁，炒出香味以后，下肉末，炒变色之后，加酱油，加料酒去腥，加一点糖提味，加盐，加孜然粉，下西兰花炒熟出锅。