灵芝孢子粉的功效与作用 如何食用更有效

一、孢子粉的作用介绍

灵芝与心血管系统

灵芝有“血管清道夫”的美称，清理血液、软化血管、降低血液粘度、抑制血小板聚集防止血栓形成。灵芝可以用于心绞痛、心肌梗塞、高血压、高血脂、高血粘症、动脉粥样硬化、老年痴呆等病症。

灵芝与高血压

灵芝孢子粉能维持舒张压稳定，使头痛、目眩、耳鸣症状很快消失，当血压过低时，服用灵芝孢子粉后血压升高，说明有双向调节作用。

灵芝与护肝

灵芝孢子粉有显著降低转氨酶，有效减轻和防止肝损伤，减轻由于乙硫氨酸引起的脂肪肝、促进肝细胞再生、加强肝脏解毒能力、对于肝功能衰竭也有疗效。

灵芝与睡眠

灵芝孢子粉对失眠和神经衰弱有明显效果，顽固的神经衰弱者在服10-15天后能有效改善睡眠，表现为精神振奋、记忆力增强。对耳鸣、乏力：胃寒等症状也有缓解作用。

灵芝与免疫调节

灵芝孢子粉有双向调节免疫功能、增强免疫细胞和体液免疫的活性、促进艰核巨噬细胞的吞噬能力、增强清除体内异物、杀伤肿瘤细胞的能力。

灵芝与肿瘤

灵芝孢子粉在预防癌症、抗肿瘤癌症、阻止癌细胞扩散与转移等是通过提高患者免疫力实现的，《中国癌症治疗保护网》吕迪主任及国内外肿瘤权威专家认为，癌症发生的根本原因是患者免疫力下降，对国内外癌症流行

病学统计发现：1、癌症高发年龄在50-60岁，免疫力急速下降期;2、艾滋病患者后期免疫力破坏诱发癌症;3、器官移植长期服用免疫抑制剂者，4、肿瘤化疗导致免疫力下降的并发癌症5、心理及生活的重大挫折等，显然癌症的发生都与免疫力下降息息相关关。免疫系统是人体自身的天然屏障，可产生抗癌症等维持机体生理平衡和稳定的免疫保护作用。可防止织组细胞变异，预防癌症患者猝死于血栓症，能抑制血栓形成，瓦解组织周围的血栓壁，消除治疗药物被阻现象。对接受放、化疗患者可提高对放化疗治疗毒性的耐受性，能消除癌症特有的剧痛，减轻或消除放化疗引起的白细胞减少，脱发，食欲减退，呕吐等副作用，能改善恶病质，提高生存质量，延长生命。

灵芝与呼吸系统

灵芝孢子粉对慢性支气管炎的咳、痰、D岗均有一定疗效，多在服用1-2周后见效，肺动脉高压、心室肥厚等症状能够减轻或消失，服用者抗寒能力增强、减少感冒、食欲增加、对呼吸系统疾病冬季减少发作较轻。

　灵芝与长寿

灵芝孢子粉有清除自由基，抑制端粒酶活性的作用，提高SOD活性水平、增加白细胞介素11-2的产生，增强锌与硫醇基的结合，延缓细胞与人体的衰老、因而有美容养颜、抗衰老的功效。

二、孢子粉成份介绍

一、灵芝粗多糖

灵芝粗多糖有广泛的药理活性，能提供机体免疫力，提高机体耐氧能力，消除自由基，抗放射，解毒，提高肝脏、骨髓、血液合成DHA、RHA、蛋白质能力，延长寿命，抑制肿瘤等功效。

二、灵芝酸

灵芝酸是灵芝孢子粉的主要功效成份之一，具有强烈的药理活性，并有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功能。

三、腺苷

灵芝孢子粉含有多种腺苷衍生物。腺苷衍生物能抑制血小板的过度聚集能力，对老年瘀血者具有良好的解血凝能力，从而能改善人体血液循环，防止血栓病如：脑血栓、心肌梗塞、血流不畅、机体无力等疾病。

四、其它功效成份

1.赤芝孢子内酯A：具有降胆固醇作用。

2.赤芝孢子酸A：具有降转氨酶作用。

3.灵芝碱甲、灵芝碱乙：具有抗炎症作用。

4.尿嘧啶和尿嘧啶核苷：能降低实验性肌强直症小鼠血清醛缩酶。

5.腺嘌呤核苷：具有镇静、抗缺氧等作用。

6.腺嘌呤：具有镇静、降血清胆固醇，抗缺氧等作用。

7.油酸：抗过敏作用。

8.灵芝总碱：明显增加冠脉血流量，降低冠脉阻力及降低心肌耗氧量，提高心肌对氧的利用率，改善缺血性心电图变化;增加冠脉流量和脑血流量，还能明显减轻冠状动脉左旋支诱发的急性实验性心肌梗塞。

9.灵芝孢子中的孢醚，可使肝脏再生能力增强。

10.灵芝孢子纤维素：具有降胆固醇，预防动脉粥样硬化，治疗便秘、糖尿病、高血压、脑血栓等疾病。

三、孢子粉的吃法推荐

很多人对灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃存在着疑问，有人说饭前吃容易吸收，但也有人觉得药品类的饭后吃才不伤胃，其实这灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃还是有点讲究的，那还是一起来看看专家是怎么说的吧!

灵芝孢子粉保健品应该是餐前服用还是餐后服用?

一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的药(如抗生素、止痛剂等)，往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全，但灵芝非有毒且为无副作用之药而可算是很安全的食品，空腹(餐前一小时)食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。

有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。

另外在服用灵芝孢子粉保健品时如果是散装灵芝孢子粉保健品则用温开水送服2-3克灵芝孢子粉保健品，如果是灵芝孢子粉保健品胶囊一般按照包装说明服用即可。

灵芝孢子粉可以说对人的健康是有很多好处的，但是灵芝孢子粉最好是在空腹的时候服用效果会更好，当然了对于那些空腹吃会引起不良反应的人来说可以改在餐后在食用。

四、破壁灵芝孢子粉鉴别方法

孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称灵芝孢子粉。它的利用和研究是近几年来新发现的。孢子粉在自然环境下收集非常困难，大约出产100公斤椴木灵芝才能收集1公斤孢子粉，每个孢子直径只有5~8微米，孢子内含有比灵芝更丰富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶、三萜类、有机锗、微量元素等特殊成份。

鉴别破壁灵芝孢子粉的品质好坏，可以从以下几个方面着手。

1.闻气味

用鼻子闻，有淡淡的耗味。是因为灵芝孢子粉经破壁后易氧化的原因。

2.看颜色

颜色应该为深棕褐色，孢子粉颜色越深，破壁率越高，颜色过浅很可能不是纯灵芝孢子粉或者破壁率不高。

　3.尝口感

不沙牙、基本不苦，略微有一丝苦味不细品品不出苦味，如果特别苦很可能加了灵芝微粉，不纯所致。

4.试手感

细腻、光滑，破壁孢子粉因为有油份所以有粘连成小块，但用手一搓就散开。