枇杷瘦身餐 轻松吃出S身形美食

枇杷，果实酸甜美可口，营养又丰富，是南方常见的水果之一，但很多人不知道，枇杷还是很有效的减肥圣品，下面向大家推荐几道枇杷减肥食谱，让你轻松减掉多余脂肪，减肥变得很快乐。

枇杷减肥功效

枇杷含有丰富的纤维素、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、果胶、钙、铁、磷、钾及各种维生素，其富含的B族维生素有助于促进新陈代谢，加快脂肪分解，只要吃对了方法，一个月瘦掉10斤不成问

题。

枇杷汁

材料：枇杷100g

做法：

1.枇杷洗净后，去皮去核，切成小块。

2.将果肉放入榨汁机中榨汁饮用即可。

枇杷膏

材料：枇杷，冰糖

做法：

1.锅内加入适量清水，放入冰糖煮化。

2.枇杷洗净后，去皮去核，切成小块。

3.将枇杷果肉放入糖中，煮成膏状即可。

枇杷冰糖粥

材料：枇杷，粳米，冰糖

做法：

1.将枇杷洗净后，去皮去核，切成小块。

2.粳米淘洗干净，用清水浸泡1个小时。

3.锅中加入清水，冰糖用水煮化，然后再加入粳米熬煮成粥。

4.最后加入琵琶肉，继续煮10分钟即可。

枇杷红枣粥

材料：枇杷，红枣，粳米，蜂蜜

做法：

1.枇杷洗净去皮后去核，切成小块;粳米淘洗干净后，用清水浸泡1个小时，捞出沥干水分。

2.锅内加入适量清水，放入准备好的粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改小火熬成粥，食用时加入蜂蜜调味即可。