冬季4道清肠菜 美味去油腻美食
导读：建议最好一天吃2次，2餐之间吃排骨豆芽汤材料:排骨(根据自己喜欢来选择排骨)，黄豆芽，葱段，姜片，盐，料酒。
二、地瓜点心
材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。
制作：
1.地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂;
2.加入蜂蜜调味，当点心吃。
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。建议最好一天吃2次，2餐之间吃
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二、地瓜点心
材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。
制作：
1.地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂;
2.加入蜂蜜调味，当点心吃。
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。建议最好一天吃2次，2餐之间吃
