两款健康减肥食谱 吃出冬季好身材美食

二、消脂番茄木耳汤

材料:番茄320克，木耳（干）13克，豆腐（南）100克姜3克，盐2克，胡椒粉2克。

做法：

1、番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗。

2、嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起。

3、下油一汤匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上汤4杯煮开，

4、下木耳及嫩板豆腐煮10分钟，下调味煮开即成。

点评：番茄含有丰富的纤维素，配合木耳豆腐等素食，减肥之余还清淡利口哦，绝对值得一试。