天凉最爱火锅 想减肥就该正确吃美食

五，火锅中的蔬菜选择更是多种多样，除了我们通常会选择的白菜、茼蒿、冬瓜等等，也可以按照自己的需要添加其它的蔬菜，这些蔬菜不但具有非常高的营养价值，而且热量也非常低，一些高纤维的蔬菜更是非常棒的排毒饱腹食品。

六，吃火锅当然少不了要喝一些饮品，最好的选择是茶水，它有解除油腻的功效。千万不要喝那些高热量的碳酸饮料和果汁，它们既会增加我们的食欲，也会增加身体的热量，比胖无疑。还有的人喜欢在吃火锅的时候喝酒，但是千万注意要适量。

七，吃火锅的时候可以先吃一些蔬菜和豆腐一类卡路里比较低的食物，在出现了一定的饱腹感之后再去吃肉类来满足自己的食欲，这样就能做到一举两得。既享受了美味、得到了饱腹感又不会让自己发胖，所以正确的吃火锅并不会造成肥胖。