缤纷6道靓汤 一月瘦身15斤汤

很多人在瘦身减肥的时候不知道怎样的饮食才是最有效的，饮食有是减肥过程中相当关键的一环，下面告诉打击在减肥瘦身的时候应该如何吃，推荐给大家6道瘦身汤品，帮助大家快速瘦身成功，还能达到好的瘦身效果哦。

做法

1.将竹笋洗干净，往皮切成小块。

2.锅中放净水烧开.放进竹笋块一起煮。

3.再次煮沸时，加进盐调味即可食用。

疗效

用鲜嫩的竹笋煮汤，最能够品尝到竹笋的原汁鲜美，竹笋汤的热量极低，能够促进排泄，帮助食品消化，有丰富的纤维素，多吃能够有效地帮助您减肥。

材料：冬瓜500克，海带4片，猪瘦肉100克

调味科：盐少许

做法

1.当汤再次煮开时，加少许盐调味即可。

疗效

冬瓜具有消除体内积水的作用，海带则具有清除体内胆固醇与脂肪的效果，适当的猪肉能够补充应有的能量与蛋白质，所以，这是一款能够美容、瘦身、减脂的汤。

海带具有往除水分的功效，胡萝卜具有良好的纤维，能够帮助消化，往湿消气，是一道既有营养又低热量的开胃莱。