减肥食谱分享 番茄土豆丝美食

因为现在生活中肥胖的人数在不断地增长，而肥胖给大家健康造成的影响大家也逐渐都认识到了，所以快速减肥越来越受到人们的关注和重视，今天，专家就要给大家分享一款快速减肥食谱：番茄土豆丝，一起来看看它具体是怎么做的吧。

想要快速减肥的朋友要先准备一下做番茄土豆丝的材料，主要有：一个土豆、一个番茄、三朵木耳、半个青椒、小泡椒10个、葱一段、盐1/4茶匙稍多、醋1/2茶匙、蘑菇精或鸡精1/4茶匙、油1汤匙。

准备好以上材料后，我们就来看看番茄土豆丝的具体做法吧，具体如下：1.先把木耳提前泡发，其他蔬菜洗净，番茄和土豆去皮备用;2.土豆一侧横切一刀，将切了一刀的横面平稳地放在案板上便于切片;3.土豆切成均匀的薄片，依次码放整齐切成细丝;4.切好的土豆丝用清水冲洗几遍后泡在凉水中以防与空气接触氧化变黑，葱、泡好的木耳和青椒切丝，番茄切小块;5.炒锅中油热6～7成时，下葱丝、番茄和小泡椒翻炒至番茄成糊状，下土豆丝大火翻炒，调入醋和蘑菇精继续翻炒2～3分钟后倒入木耳和青椒丝炒熟即可。

看过上面专家为我们所做的这些讲解之后，相信大家对于番茄土豆丝这种快速减肥食谱的做法有所了解了吧，如果你正在承受着肥胖给自己造成的困扰，那不妨尝试一下以上食谱。