男性更年期综合症如何自测 怎么判断男性更年期综合征

一、男性更年期综合症自测

男性进入中年后，随着睾丸功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱，出现类似妇女“更年期综合症”的一系列表现，称为男性更年期。一般说来，男性更年期要比女性更年期晚3～5年。

下面12个问题可以用来作为自测：

1.使用原来近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明已有“老化”。

2.眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏。

3.睡眠比前减少，早睡早醒。

4.饮酒者酒量大不如前。

5.听力明显减弱。

6.牙齿松动，咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙。

7.对食物口味改变，受吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退。

8.嗜吃零食，特别是蜜饯类，这与口味减退有关。

9.性欲减退。

10.记忆力减退。

11.开始怀念童年往事。

12.学习与工作精力不如前，甚至有力不从心的感觉。

如果以上12点中有4点以上为肯定的话，那表明自己已进入更年期。

二、男性更年期综合征怎么判断

“男性更年期”，是男性随着年龄的增长，体内的雄性激素减少到一定水平之后，身体出现潮热、抑郁、烦躁不安等症状，以及注意力减退、焦虑、躁动不安、爱发脾气、抑郁等精神心理症状，俗称男性更年期。

有调查数据显示，30岁以后，男性体内的雄性激素就开始逐步下降，70岁男性体内的雄性激素水平，仅为25岁男性激素水平的10%。

总体来说，男性在40-90岁期间，体内的睾酮水平每年平均下降1%-2%，总下降幅度高达30%-50%，这说明男士从40岁左右会进入“更年期”。

只是，由于男性的更年期并非像女性一样有绝经前后这个明显的标记，而是悄然而至，发病缓慢，并在很长的时间里一直持续，所以很隐蔽，容易让人忽视。

有几种职业的男性更容易患更年期综合征，如银行职员、教师、建筑师、企业中层等，此外，从事脑力劳动或者很少锻炼身体的人，或者以前从事激烈的体育运动却突然中止者也容易中招。同时，有糖尿病、高血压、高血脂等心血管问题，以及抽烟酗酒的男性，也是男性更年期综合征高发人群。

三、男性更年期综合症与其他疾病的鉴别诊断

1.躁狂症和抑郁症

躁狂症往往是先有乏力，烦躁，性情急躁，严重的失眠，长时间阶情绪高涨，常伴有语言动作的增多和夸大的思维内容等表现。抑郁症多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲减退，长时间的情绪低落等表现。此两种病症发病年龄较早。初发年龄多在青壮年。

2.心脏神经官能症

以心悸，胸痛，疲乏，神经过敏为突出表现。较多见于女性及青年人、中年人，年龄在20一40岁之间，可有心动过速、失眠、多梦等症状，心脏x线检查、心电图检查及实验室检查多正常。

3.高血压病

可发生在任何年龄，尤以40一50岁以上的人多见。缓进型高血压病早期多在体检时发现，以头痛、头昏、失眠、记忆力减迟、注意力不集中、乏力、心悸等症状为突出表现，多次检查血压及间断地胸透、心电图检查可资鉴别。

　4.糖尿病

有些成年型糖尿病可发生在45岁以后，以肥胖人多见，可有乏力、性欲减退、腰腿酸痛、外阴瘙痒等，相当多的人“三多一少”症状并不明显。可根据血糖、尿糖的检验结果判断。

　5.阳痿

阳痿可见于婚后的任何年龄，以阴阳痿软不举或举而不坚为主证，多系青年或中年患者，中、老年人的阳痿多与罹患某些器质性疾病有关。

四、男性更年期综合症的治疗用药

改善症状首先要加强体育锻炼，增强体质，振奋精神，保持平和乐观的情绪，养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等。

补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明，睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。但必须注意补充睾酮可能加重潜伏的前列腺疾病，如前列腺增生和前列腺癌。因此，在开始治疗前应详细检查，如前列腺癌和前列腺增生造成的下尿路梗阻。此外，高龄男性发生前列腺疾病的可能性更大，应慎用。

要预防男性更年期综合症，适当的饮食调理必不可少。首先，要注意饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则;其次，晚餐不要过饱，切忌暴饮暴食，忌辛、燥、辣等刺激性的食物;再次，食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物，减少含糖量高的食物;最后，还要适当摄入一些能改善性功能的饮食，以及能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。