喝白粥减肥让你不知不觉轻松瘦美食

当然我们不可能天天去吃这个粥，但我想我们可以在平时的饮食上多花点心思，既吃的健康又有营养，讲究膳食平衡，有时利用一些食材的特性，给自己排拍毒，结合适当的锻炼，我想这样，即使我们有时在饮食中遇到特别好吃的要“出轨”一下，也是不会有多大关系的。

在生活中，大家一定要留意，一些减肥的方法不是每个人都适合的，但是大家也不用太忧心，要特别的注意，那么使用美白粥进行减肥的一些方法，他的用料是大米，干荷叶（中药店都有），苡仁，枸杞，主要的做法是把荷叶和苡仁洗干净之后，然后把它们放到水中用大火煮，大约是十分钟。

另外，在吧荷叶除去，然后留下荷叶汤水就可以了，再把高压锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮好的荷叶水，然后，加入苡仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了。

上面我们已经对快速减肥偏方有了一定的了解和认识，希望上面提到的这个个减肥粥可以给大家带来一定的帮助，另外，建议大家要是对这个偏方还有疑问的话，可以随时的咨询一些相关的专家们，祝胖人们早日脱离肥胖的困扰。