苦瓜减肥餐 一周就能让你瘦美食

苦瓜，我想应该是有不少的人都不喜欢吃的食物，主要原因是因为它的味道实在是不好吃，又苦又涩的感觉，不过却有很多女生喜欢它，不是喜欢吃而是喜欢它的作用。苦瓜减肥相信是很多女生都听过的话吧，其实苦瓜还真算是脂肪的杀手呢，苦瓜快速减肥的方法用的对的话一周完全可以告别肥胖哦。

周一

早餐：一小杯牛奶，两大片全麦面包。

午餐：一小碗米饭，一条鱼，一大份凉拌苦瓜。

晚餐：一小碗米饭，一份玉雪菜拌豆腐，一份份青菜，一大份翡翠苦瓜盅。

周二

早餐：一小杯酸奶，一碗苦瓜粥。

午餐：一小碗米饭，一份五香苦瓜。

晚餐：一小碗米饭，一条鱼，一小碗海带排骨汤。

周三

早餐：一小碗面条，一枚鸡蛋。

午餐：一小碟凉菜，一碗白菜汤，一份苦瓜炒猪肝。

晚餐：一小碗米饭，适量的水煮白菜，一大根苦瓜。