日常感冒咳嗽能吃鸡蛋吗 咳嗽吃鸡蛋的食疗方法

一、日常感冒咳嗽能吃鸡蛋吗

中医养生专家告诉你感冒咳嗽的时候可以吃鸡蛋，但是最好不要生吃，同时需要记住的是感冒咳嗽的时候最好不要是难以消化的食物，吃清淡有营养的会比较好，鸡蛋最好是蛋花汤或是鸡蛋羹，不能吃煎鸡蛋或是油炸的鸡蛋，因为油炸的东西容易产生胃热，不容易消化。能吃的！但不能生吃。鸡蛋怎么吃最有营养呢？四季养生中如果鸡蛋吃法对了会让人的身体更好的，看看鸡蛋怎么吃营养又健康：从蛋黄的维生素损失和蛋白质消化率来说，如果不煎炸到发黄发脆的程度，蒸、煮、炒、煎等烹调方法之间的差异不大。但按胆固醇的氧化程度和受热程度考虑，各种烹调方法的健康排名如下，A级：蒸煮鸡蛋，B级：煮荷包蛋、蛋花汤，C级：炒鸡蛋、鸡蛋煎饼，D级：焗蛋黄。　　一天吃几个鸡蛋合适？一天吃几个鸡蛋好呢，其实我们应该分不同的人群来区别的，如果是不儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，可以每天吃1-2个鸡蛋。正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。感冒咳嗽能吃鸡蛋吗？答案其实是肯定的，如果你想要感冒快好的话，最好不要吃煎炸的鸡蛋，煮鸡蛋和鸡蛋羹都是不错的选择哦。

二、咳嗽吃鸡蛋的食疗方法

一到转季节时候，很多人容易患感冒咳嗽，一整天咳不停，身体实在是伤不起。很多人觉得咳嗽就不能吃鸡蛋，其实刚好相反，鸡蛋和姜、醋搭配一起吃有很好的治咳嗽效果。鸡蛋有滋阴养血、润燥的作用。生姜有散寒、祛风化痰的作用。醋能消食开胃，散瘀血，收敛止泻。所以醋煎鸡蛋、姜炒鸡蛋都有很好的治疗咳嗽的作用。下面为大家推荐几个鸡蛋治咳嗽的小偏方。1.姜煎鸡蛋止咳取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样（姜末撒入蛋中）。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。　　2.醋煎鸡蛋治咳嗽醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。3.白糖拌鸡蛋治咳嗽患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。

三、大人在咳嗽能吃鸡蛋吗

咳嗽可以吃鸡蛋吗？很多人都觉得咳嗽的时候不可以吃鸡蛋，其实事实恰恰相反，咳嗽是可以吃鸡蛋的。医学专家认为，鸡蛋含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。所以咳嗽的患者是可以吃鸡蛋的。吃鸡蛋的好处鸡蛋，作为“世界上最营养的早餐”，是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。专家认为，鸡蛋中的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质，而且它还含有人体所需要的色氨酸与酪氨酸，这两种酸能够帮助人体抗氧化。权威医学期刊认为，一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。鸡蛋可以帮助人体吸收所需的营养成分，增加免疫力，因此大人咳嗽是可以吃鸡蛋的！

四、哪些人不适宜吃鸡蛋呢

鸡蛋是我们常吃的食物之一。鸡蛋富含胆固醇，营养十分地丰富。鸡蛋的蛋白质所含氨基酸比例适合人体生理需要、也容易被人机体吸收。鸡蛋营养丰富，搭配姜、醋炖煮还能治疗咳嗽。鸡蛋好吃，但也有一些人是不可以吃的。　　哪些人不宜吃鸡蛋：1、对鸡蛋过敏的：有的人在吃鸡蛋后，常引起胃痛、腹泻；还有的女性吃鸡蛋后全身皮肤起疹子。这些都是过敏症状，有这些症状的是不宜吃鸡蛋的。《爸爸去哪儿》里面明星曹格的女儿Grace姐姐也因为对鸡蛋过敏，所以就不能吃鸡蛋。2、患有肝炎的：鸡蛋黄中含有脂肪和较多的胆固醇，这些物质都需要在肝脏中代谢，而患有肝炎的女性的肝脏功能已减弱，吃鸡蛋后会增加其负担，不利于肝炎病的康复。3、高血脂的：这类人群也不宜多吃鸡蛋；否则，不但不利于康复，反而会使病情加重。4、腹泻的：腹泻的人的肠胃功能本已减弱，再吃鸡蛋，不但难以消化、吸收，还会加剧腹泻，不利于康复。