水果减肥法 秋季减肥最佳选择水果

4.清香木瓜

木瓜所含的热量极低，每100g的木瓜仅含热量27大卡。别看木瓜其貌不扬，它那超强的瘦身功效不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素不仅能分解蛋白质、糖类，更能见效分解脂肪。通过分解脂肪，可以减少身上的肥肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余的脂肪排出体外。

5.清新葡萄

一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等N种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能减轻体重。