如何有效实行7日减肥餐美食

很多人都想要快速减肥，最好是一周见效的那种，要是真想要这样的话那就只能是选择七日减肥餐了，七日减肥餐能够让你一周瘦下不少，不过七日减肥餐吃的比较痛苦而已，但是却不用饿肚子，这点还是不错的，七日减肥餐不会出现营养不良的情况。

第一天

七日减肥餐第一天除了香蕉以外，各种水果都可以吃，最好是皱皮瓜和西瓜，它们是水果中含卡路里较低的。这天只喝汤和吃水果。饮料方面，可喝不加糖的茶、小红莓果汁可水。

第二天

各类蔬菜包括新鲜的、煮熟的或者是罐头蔬菜与汤一起食用，应该多吃吃有叶的蔬菜，并避免干豆、豌豆或粟米。这天晚上可烤一个大马铃薯伴牛油奖励自己，但不要吃任何水果。