吃什么水果能快速减肥水果

2.石榴

我们都知道石榴的抗氧化作用是居于各种水果之首的，甚至比公认的抗氧化食物番茄、绿茶等的能力还要高出几倍。石榴不但是美容佳品更是有助减肥的水果，因为其本身含热量非常低，又含有丰富的果蔬纤维，可以帮助清理肠道。另外由于石榴都是小颗粒，吃起来很费时因此即可以满足咀嚼的快感又可以减少热量的摄入。

3、橘类水果

根据研究结果发现，常吃橘类水果能帮助人们有效的抑制旺盛的食欲，假如想减肥不如在沙拉里多放入一些橘子。橘子口感酸甜、热量低而且含有大量的维生素C对女性美容有很好的辅助作用。

吃什么水果可以快速减肥呢?专家说以上这些水果都有着不错的减肥功效，而且还对身体健康有好处，想要减肥的朋友不妨可以多吃，另外大家还要注意多进行一些有氧运动，比如慢跑等。