苹果减肥法让你轻松瘦下来水果

苹果是一种非常好的健康减肥食品，只要能够学会正确的利用苹果进行减肥，可以达到事半功倍的效果。在这里推荐一种三色苹果减肥法，或许会让你有耳目一新的感觉。而且这种减肥方法真的是不错的哦。下面来介绍一下。

1、早上：黄苹果。在人们早上起床之后，吃早餐的时间可以吃一个黄苹果。为什么要吃黄苹果呢?黄苹果含有较多的水分酸甜可口，开胃健脾，对于刚刚起床胃口还不是很好的人们来说，无疑是最适合的。黄苹果中含有的糖类、脂肪物质满足了上午工作时所需的能量需要，不会像节食减肥那样整个人一上午都是无精打采的。

2、中午：红苹果。在中午的饭前可以先吃一个红苹果，这是一个比较好的习惯，配以必要的蛋白质类食物比如鸡肉鱼肉和青绿蔬菜类食物。这是因为经过一上午的消耗，身体需要基本营养补充，同时还要为下午工作提供能量，光靠苹果的营养是不够的需要一定的补充。为什么中午吃红苹果呢?这是因为红苹果含有的糖类和脂肪物质要高一些，中午吃对补充身体能量是有好处的。