魔芋海带汤 瘦身减脂排毒素汤

秋季是容易囤积脂肪的季节，很难做到像夏天一样控制食欲，达到减肥的效果。今天就为大家介绍一款瘦腰排毒的魔芋海带汤，除了少部分因为甲状腺问题不适合海苔类食品的人群，减肥和排毒的效果可是相当好。

一、第一步先喝瘦身汤燃脂

今天要介绍的减肥汤，使用了一些可以消除体内水肿的减肥食材，改善体内代谢，加速脂肪的燃烧，同时净化身体，令废物通通排出。其中功效较显著的是魔芋、昆布和裙带菜，富含膳食纤维，进入人体后能吸附在多余水分和老旧废物上，促进肠道蠕动能力，在排便的同时将其带出体外。

二、瘦腰减肥汤的方法

原料（3次分量）：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。

方法：将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。