婴儿护理保健知识 适合宝宝保健的营养食谱怎么做好

一、宝宝肌肤保健的要点及禁忌

(一)宝宝护肤基本要点

要点1：清洁。清晨起床，要用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸，注意五官部位的清洁，刚吃完奶或食物之后，特别要对嘴边关键区域进行彻底清洁。不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸，更不要用碱性大的香皂给宝宝清洁。每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡，并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股，不仅可以起到清洁的作用，同时还有润肤的功效，有效防止红屁股的出现。

要点2：保湿。爸妈除了要多让宝宝喝水外，每天都要用湿热的小毛巾轻轻地敷在宝宝的嘴唇上，让嘴唇充分吸收水分，然后涂抹宝宝专用的润唇油或香油。脸部清洁完毕后，要及时涂抹婴儿润肤露、润肤霜进行保湿;洗澡后要及时把宝宝全身擦干，然后用手把润肤霜焐暖，轻轻地涂在宝宝身上，以此来锁住皮肤所需的水分。

要点3：防晒。新生儿的皮肤很娇嫩脆弱，所以爸爸妈妈外出时要避免宝宝过度暴露在阳光下，尤其是强烈的阳光下。外出必要时，暴露的皮肤使用无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿的防晒品。

(二)宝宝护肤禁忌

禁忌1：忌偏食。宝宝的皮肤如同毛发一样，遗传起着决定性的作用。但是，后天的调理也可获得一定程度的改善，其中营养的好坏至关重要，蛋白质使皮肤光泽柔润;脂肪不足量会导致皮肤干燥，色泽灰暗;缺乏维生素A会导致皮肤干燥脱落;铁元素使孩子面色红润，锌元素缺乏可诱发皮炎。因此，有挑食偏食习惯的宝宝容易得皮肤病，爸爸妈妈一定要好好调理其饮食习惯。

禁忌2：忌洗澡水温过热。冬天天气寒冷，夜晚尤甚，因此很多宝宝很怕脱光衣服洗澡，妈妈也怕孩子着凉，便使用温度过高的水给宝宝洗浴，但这更容易使宝宝皮肤瘙痒。给宝宝洗澡时应先放冷水，然后再放热水，将水温调试至37～40摄氏度。水量要多一些，以能盖住宝宝身子为宜，洗澡时间不要超过l0分钟。

禁忌3：忌衣着不当。要给宝宝穿着比较宽松、透气的衣物鞋袜，如果衣服、特别是鞋子过紧不仅会限制宝宝的活动，而且不利于血液循环，这样反而更不易于产热，正确的保暖方法是要使宝宝全身，特别是手部、脚部的血液循环通畅。裤子方面，可以给宝宝穿着背带裤，背带裤的优点就是能护住宝宝的肚子;有些宝宝比较好动，那些腰部是松紧带的裤子容易往下滑，这样肚子就要受凉。另外还要指出的是，衣物太紧其实也不利于宝宝的生长发育。

二、婴幼儿的五官保健知识

孩子的成长健康是都很关注的，很多的家长也是都很关注孩子的护理的，对于孩子的五官的护理也是不能忽视的，那如何爱护婴幼儿的五官?

1、眼的保健：不能让幼儿长时间看某样物品，尤其是2周岁以内的婴幼儿最好不看电视。发现孩子眼睛有异常症状时，应及时看医生，切忌滥用眼药水。发现婴幼儿有故意“对眼”的行为要立即阻止。平时注意不要让幼儿接触尖锐的玩具，当心眼外伤。2至3岁的幼儿应开始学习做眼保健操。

2、鼻的保健：不能让幼儿得到可塞入鼻孔的小东西，避免物品意外损伤鼻脸或嵌入鼻内。幼儿学步学跑易跌伤鼻子，要注意防范。

3、耳的保健：预防感冒，慎用耳毒性抗生素，如庆大霉素、链霉素等，以免引起药物中毒性耳聋。小儿睡觉侧卧时，要当心耳廓受压。洗澡时注意不要让水流入耳道内，以免引起炎症。家长最好不要给婴幼儿挖耳垢。

4、喉的保健：预防咽炎、扁桃腺炎。幼儿吵闹时家长要及时制止，不要让孩子狂呼乱叫，以免声带充血肿胀、发炎，甚至声带肥厚或发生声带小结样病变。

5、口腔的保健：注意防止婴幼儿摔倒跌伤口唇或牙齿。幼儿睡觉时张口呼吸，这易引起上唇翘起、下颌骨下垂、牙齿排列不齐、啮合不正等特殊面容，出现这种情况应及时去医院治疗。幼儿牙齿长齐时，就应教孩子养成良好的刷牙习惯，以预防蛀牙。

上述就是对如何爱护婴幼儿的五官的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孩子的健康护理是一定不能忽视的，家长要重视对孩子的护理的，希望每个孩子都能健康。

三、男女宝宝臀部保健的护理方案

(一)男宝宝臀部护理方案

Step1解开：让宝宝平躺在床上，解开纸尿裤的搭襻，男宝宝常常在此时开始撒尿，因此解开纸尿裤后仍将尿布的前半片停留在阴茎处几秒钟，等他尿完。利用尿布湿的吸水性，兜住尿液，以免弄湿和污染床垫。

Step2擦拭：妈妈站在宝宝身体的右侧，先用左手抓住他的两只脚踝向上拉起，一只手指夹在宝宝两踝之间，以免因两腿挤压得过紧造成宝宝疼痛不适。妈妈再用右手翻开尿裤，用相对洁净的纸尿裤内面擦去肛门周围残余的粪便，将纸尿裤前后两片折叠，暂时垫在小PP的下面。然后，放下宝宝的两脚，用专门的湿巾纸或洁净的温湿毛巾擦洗屁屁。

Step3清洗：先擦洗小肚皮，直到脐部。再清洁大腿根部和外生殖器的皮肤褶皱，由里往外顺着擦拭。用干净的湿巾清洁宝宝的睾丸各处，包括阴茎下面，那里可能有尿渍或大便。清洁阴茎时，要顺着离开宝宝身体的方向擦拭，不要把包皮往上推。在男宝宝半岁前都不必刻意清洗包皮，因为大约4岁左右包皮才和阴茎完全长在一起，过早地翻动柔嫩的包皮会伤害宝宝的生殖器。当清洁睾丸下面时，你用手指轻轻将睾丸往上托住。洗完前部，再举起宝宝的双腿，清洁肛门及屁股后部。

Step4护理：妈妈擦干双手，用纸巾抹干宝宝的小PP。如果宝宝患有红屁股，可以先让他光着屁股踢一会儿脚，使小屁屁干透，并在肛门周围、臀部涂抹一些护臀油膏。

温馨提示：因为男宝宝尿尿一般都是往前的，所以在给宝宝戴尿布时要把宝宝的阴茎压住，以防宝宝尿湿尿布的围兜。

(二)女宝宝臀部护理方案

Step1解开：解开纸尿裤，擦去肛门周围残余的粪便，用湿巾纸或洁净的温湿毛巾擦洗小肚子各处，直至脐部。

Step2擦拭：用一块干净的湿巾擦洗宝宝大腿根部所有皮肤褶皱，由上向下、由内向外擦。

Step3清洗：举起宝宝的双腿，并把你的一只手指置于她双踝之间。接下来清洁其外阴部，注意由前往后擦洗，防止肛门内的细菌进入阴道和尿道。用干净的湿巾纸清洁肛门，然后是屁股及大腿，向里洗至肛门处。

Step4护理：妈妈擦干双手，用纸巾抹干宝宝的小PP。如果宝宝患有红屁股，可以先让她光着屁股玩一会儿，使小屁屁干透，并在外阴部四周、阴唇及肛门，臀部等处擦上护臀膏。

温馨提示：女宝宝一般不建议用爽身粉。女性的盆腔与外界是相通的，外界环境中的粉尘、颗粒都能通过外阴、阴道、宫颈、宫腔、开放的输卵管进入到腹腔，并附着在卵巢的表面，这会刺激卵巢上皮细胞的增生，进而诱发卵巢癌。

四、7款婴幼儿保健营养食谱

1、苹果汁。材料：带核苹果1/2个。做法：苹果洗净，去皮、核，切块。将苹果快放入炸汁儿机里，打成汁儿即可，或者用磨泥器磨成泥后挤压出汁儿即可。

营养百科：苹果肉接触空气后会发生氧化变色，不宜将其暴露于空气中过久，否则会使维生素C遭到破坏。

2、山楂水。材料：山楂50克。调料：白糖少许。做法：将山楂洗净，去核，切片。把山楂片放入碗中，浇上沸水，加上盖闷片刻。待水稍凉时，加入少量白糖，搅拌至白糖融化即可。

营养百科：山楂含维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，能促进食欲，补充营养素。

3、鲜果时蔬汁。材料：黄瓜、胡萝卜各一根，芒果1个。做法：将黄瓜、胡萝卜分别洗净，去皮切段;芒果洗净，去皮取果肉。榨汁儿机内放入少量矿泉水、黄瓜段、胡萝卜段以及芒果果肉，榨汁儿即可。

营养百科：黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，芒果和胡萝卜中除了含有丰富的膳食纤维外，还有大量的胡萝卜素，这有利于宝宝的新城代谢和保护视力，而极为丰富的维生素有助于提高宝宝身体的免疫力。

4、蛋黄泥。材料：鸡蛋1个。做法：将鸡蛋放入沸水中煮沸，剥壳后取出1/4蛋黄，用汤匙压碎成泥，或者直接用鸡子黄婴儿蛋黄粉温水冲泡即可。将压碎的蛋黄泥溶解于少量温水中，搅拌均匀即可。

营养百科：蛋黄泥是较早添加的一种辅食，根据宝宝的消化能力及营养需要，添加辅食应逐渐增加品种。先试一种，待3-4日或一星期宝宝适应后，再添加另外一种。量由少到多，由淡到浓。如果遇到天气太热，宝宝易患消化不良，可暂停添加新食品，待天凉再逐渐增加。

5、蔬菜牛奶羹。材料：西蓝花、芥菜各50克、牛奶200毫升。做法：将西蓝花和芥菜分别洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁儿。取洁净的奶锅一只，将牛奶与榨出来的蔬菜汁混合倒入，煮沸后即可。

营养百科：西蓝花富含维生素C，同时也能提供丰富的胡萝卜素，可增强宝宝免疫力;荠菜不仅营养价值高，还有清热利尿的作用;二者与牛奶一起做成羹，不仅能为宝宝提供丰富的营养，还容易消化吸收。

6、蛋黄南瓜泥。材料：鸡子黄婴儿蛋黄粉6克，南瓜50克，水适量。做法：将一小袋(或一小勺)婴儿蛋黄粉倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。南瓜去皮，切成小丁蒸熟，用汤匙压成泥，再加入少许温开水。将蛋黄糊混入土豆泥即可。

营养百科：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

7、南瓜浓汤。材料：南瓜200克、高汤100毫升、鲜牛奶50毫升。做法：将南瓜洗净，切丁，放入榨汁儿机中，加入高汤打成泥状。取出后放入牛奶中用小火煮沸，搅拌均匀即可。

营养百科：南瓜可以提供丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C等，其中的胡萝卜素可以转化为维生素A，维生素A可以促进研究健康发展、预防组织老化、维护视神经健康。