苹果减肥食谱 助您减肥瘦身水果

3、苹果玉米汤

原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

做法：

1.鸡腿去掉皮下脂肪，飞水（就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出）;

2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲;

3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。

苹果不仅热量非常低，所含的果酸也能帮助你加快燃脂哦!另外，玉米也是粗粮中非常健康的瘦身食品，是增加饱腹感的健康减肥佳品。