莲子素烩 助你秋日健康养生美食

提示：

1、不需要加额外调料，这些材料在一起，各自的味道混合于一体后，是非常醇香的自然味道。

2、只将一半的胡萝卜过油，是为了最大限度地保全胡萝卜的各种类型的营养，即有利于脂溶性维生素的吸收，又不至于将易被高油温破坏的维生素毁掉。