芹菜减肥食谱 解毒素降血压美食

三，芹菜烧豆腐

豆腐也是非常好的减肥食物，它的营养丰富，含有对人体有益的大豆异黄酮，和芹菜一同烧煮，不但味道鲜美，而且热量也非常低，能够很好的起到瘦身的效果。

1，把豆腐放入沸水中焯一下，然后切成大小相等的方块。

2，芹菜洗净之后切成小段备用。

3，锅内放入少许的植物油，烧热后用蒜末爆香，接着把豆腐也放进去翻炒。

4，接着倒入适量的高汤或者是清水，熬煮五分钟左右，把芹菜段也一同放入，再用文火煮十五分钟。

5，最后加入少许的食盐和鸡精，再用水淀粉勾芡出锅就可以了。