解读橙子减肥的奥秘所在水果

不论漂亮与否，女孩子们都希望自己可以有出众的身材。有很多女孩子因为自己的身材比较臃肿而感到痛苦，其实有很多常见的方法可以帮助您达到健康减肥的目的的。下面就就为您介绍一种非常简单的常见方法，希望您可以尝试一下。

这种小方法所选择的食材非常常见，那就是大家比较熟悉的橙子。那么为什么它会有这种功效呢，原因就是其有大量的维生素C。其中的原理就是它含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。