吃水果减肥要注意哪些问题水果

3、所有水果都是低脂的，是瘦身佳品?

是不是所有的水果都是低脂的呢?其实不然，像一些椰子、榴莲等水果通常是减肥人士的克星，这些水果和苹果相比，每一百克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。

通过上述水果健康减肥方法的相关介绍，我们可以看出所有的水果并不一定都能起到减肥效果，而且由于水果所含的营养会单一一些，长期食用水果会给身体带来营养不均衡的情况，因而在减肥瘦身过程中，应该注意选择健康减肥方法。