教你咋吃都不胖的减肥零食美食

6、燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!

7、杏仁

杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!以上是对睡前不易发胖食物的介绍，有助于健康减肥女性朋友在睡前可以放心的吃点了，但是要注意食物总量哦。