特定人群怎样口腔保健口腔疾病怎样预防

导读：对于成长中的婴幼儿，建议每三至六个月一次口腔检查，青少年每半年一次检查，以便口腔疾病的早发现、早诊断、早治疗。

一、口腔疾病预防

1.每年一次口腔健康检查，一次口腔洁治。有必要指出的是，这里的每年一次是针对成年人而言。对于成长中的婴幼儿，建议每三至六个月一次口腔检查，青少年每半年一次检查，以便口腔疾病的早发现、早诊断、早治疗。其实，只要我们掌握了疾病发展的动向，口腔疾病多半是可防、可治的。老掉牙并不是必然，WHO的目标“8020”，即到八十岁口内仍保留有二十颗有咬合的自然牙。这在很多老年人身上已经实现了。对于逐步进入老龄化的中国，口腔健康也是非常重要的一环。

2.两副牙列同样重要。很多家长误认为乳牙迟早要换掉，所以对其掉以轻心。殊不知乳牙的健康与否不仅直接关系到恒牙能否顺利萌出、健康生长，更对颌骨的发育、全口牙齿的排列、幼儿整个机体的正常发育至关重要。因此我们建议家长在关注婴幼儿全身发育的同时关注其口腔卫生。早期可由父母为其擦拭口腔，刷牙，进而随孩子的成长教导其养成刷牙的习惯，并熟悉口腔的就诊环境，定期检查，以免在患了牙病后就诊，因不适产生恐惧心理，形成恶性循环。

3.刷牙三三制。其内容在前面已经提及，重点是掌握正确的刷牙方法，明确餐后刷牙的重要性，确保在晚间刷牙后不再进食。因为夜间睡眠时唾液分泌显著减少，口腔自洁作用减弱，如有食物残渣存留，则是形成龋病的好时机了。

4.四项口腔保健操。叩齿、鼓漱、伸舌、按摩牙龈是我国古代养生中关于口腔保健的几个方法。叩齿即上下牙齿按照咬合的方向相互轻叩，形成对牙根的良性刺激。鼓漱意在作鼓腮动作的同时促进唾液的分泌，活动面部肌肉。伸舌同样也是通过舌头的运动带动整个口腔的活动，使肌肉更灵活、更强健。按摩牙龈可由手指在唇外侧，亦可洗净手后伸入口腔内如何养成口腔卫生好习惯，协调全身健康?依序逐个按摩牙龈，对于防止牙龈萎缩会有一定帮助。但在这里必须强调的是叩齿和按摩牙龈须在牙周情况基本健康的条件下，否则附着在牙面的结石可能会在按摩中对牙龈造成刺激，反而形成牙龈的损伤，而方向不正确的叩齿会对已有的牙周病造成进一步损伤。

5.谷、蔬、果、肉、菌。意在提醒大家注意营养的均衡，食物的搭配。不仅牙齿的营养需要均衡的来源，牙齿行使其咀嚼功能也需要面对合理的食物对象。我们牙齿的组成按照比例是切割果蔬的切牙、撕扯肉类的尖牙和碾磨谷类的磨牙分别为2:1:5，这正符合了营养学家为我们定制的营养配比。尤其对于正在发育中的儿童，适当进食有一定硬度的粗粮更利于其颌骨、牙齿的发育。以上简单介绍了口腔疾病与全身健康的关系，为大家提供了一些健康维护措施仅供参考。希望大家在提高口腔健康意识的基础上养成健康的生活习惯，拥有健康的口腔，让灿烂的微笑伴随我们终生!

二、老年人口腔保健刷牙法

拉锯式横刷法——最不推荐的刷牙方法，也是最伤害牙齿的方法之一。拉锯的动作，像锯子一样容易把牙齿拉缺损。如果从小到大都采用拉锯式的刷牙方法，牙齿上就会出现很多沟跟槽一样的切状缺损，这件就是所谓的楔状缺损。

楔状缺损在老年人当中更容易发生。据统计，30岁左右人的楔状缺损患病率为72%;50岁，患病率就达到90%;而到了65岁以后，患病率就高达99%，几乎人人都有了·竖刷法——刷毛置于牙槽骨粘膜上，呈45度角，刷毛指向根尖，刷毛部分贴牙面，部分贴牙龈，轻加压向牙冠方向刷动，即：上牙往下，下牙往上。动作慢些，每部位重复10次。

水平颤动法，也称为短横刷法、bass法或贝氏法——牙刷毛放在牙龈和牙齿交界处，使牙刷毛与牙面呈45°角，让刷毛尖端指向牙根方向，能使刷毛进入龈沟和牙缝内，部分刷毛贴在牙龈上，作前后向短距离水平颤动。水平颤动的幅度不超过半个牙面，每个部位颤动10次左右，然后移动牙刷至另一个部，要有一定的重叠，方可不会遗漏牙面。所谓“改良bass法”是水平颤动法和竖刷法的结合版，每次水平颤动后再顺牙缝竖刷，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷。付云教授介绍到，目前牙科医生比较推荐的牙刷方法是水平颤动法。这种方法更容易清洁牙缝以及牙龈与牙齿之间的残渣。

三、准妈妈如何做好口腔保健

怎样做好口腔保健

1、掌握正确的刷牙方法，养成饭后刷牙的良好习惯，定期使用牙线。

2、定期做口腔检查，做到早发现早治疗。早期龋治疗简单，痛苦小，效果好，龋病一旦进展到牙髓疼痛，治疗起来程序复杂，需要多次复诊，治疗反应大，患牙预后较差。

3、提高牙齿的抗龋能力，可使用含氟牙膏，儿童还可饮用氟水，用0.5%氟化钠溶液漱口等。对于儿童新萌磨牙可进行窝沟封闭。

口臭患者该如何做好口腔保健?

口臭常令许多患者“有苦难言”，严重影响人际交往，使患者的心理受到极大创伤。口臭作为一种疾病，已引起越来越多的口腔医生的重视和人们的广泛关注。85%-90%的口臭来源于口腔，不良口腔卫生、舌苔厚腻、龋齿、牙周炎、食物嵌塞、不洁义齿、吸烟等均可引发口臭。鼻炎、鼻窦炎、胃炎、胃溃疡、糖尿病、肝功能不全、尿毒症等全身系统性疾病也与口臭相关。

准妈妈如何做好口腔保健

1、重视孕期口腔卫生，掌握口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙，餐后漱口。

2、做好定期口腔检查和适时的口腔治疗，孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现，早治疗。

3、使用不含蔗糖的木糖醇清洁牙齿，木糖醇是一种从白桦树或者橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用。

4、增加营养摄入，保持营养平衡。除了充足的蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物乳钙、磷摄入也十分重要。

四、婴儿得了鹅口疮怎么办

1、注意宝宝的口腔卫生

婴儿鹅口疮是由真菌感染引起的口腔疾病，在宝宝患病期间，妈妈要十分注意喂奶前后的乳头清洁，勤更换内衣，每次给宝宝喂奶后，宝宝经常使用的奶嘴都要高温烫过、消毒后才能再使用，杜绝宝宝痊愈后有再复发的隐患。

2、哺乳妈妈的饮食宜清淡

宝宝的营养来源全部为妈妈的乳汁，在宝宝患病期间就需要尤其注意自己的饮食，不可以食用辛辣刺激与多脂油腻的食物。

3、控制喂奶时间

在宝宝患婴儿鹅口疮期间，妈妈要注意控制喂奶时间，每次不要超过20分钟，同时需要避免宝宝使用安抚奶嘴，防止宝宝再次接触真菌，会使病情延长。