酸奶减肥的新喝法 减肥更快美食

总所周知喝酸奶可以减肥?可是对于酸奶怎么喝减肥效果最好大家又是否了解呢?今天来该素大家一个可以加快减肥速度酸奶的新喝法，想减肥的你一起来看看如何自制减肥酸奶吧!

如何自制减肥酸奶呢?如果还觉得这样的DIY酸奶不够健康或者不够营养，不如往里面加入各种新鲜蔬果吧，这样可以直接拿来当减肥餐吃。黄瓜、番茄、苹果，甚至红薯、南瓜、香芋等等，都会是相当棒的原料。

减肥酸奶的制作方法：

步骤1：准备好低脂鲜奶和固态优酪乳（几乎每家超市都可以买到，原味、无果粒添加最好）。

步骤2：将牛奶隔水加热至沸腾，然后放在一旁待凉。同时用汤匙将固态优酪乳搅碎，待牛奶温度降至约40摄氏度，就将固态优酪乳倒入混合。

步骤3：电饭锅内加约300毫升温水（水温不宜超过50摄氏度）。将刚才准备好的混合物盛入密封容器后放入电饭锅中保温，放置时间约8-12小时。

步骤4：等到混合物呈现固体状时就算大功告成，制成品请先冷藏起来以保新鲜度，酸度可依个人喜好做调整（保温时间越长通常就会变得越酸）。