水果减肥的误区都有哪些水果

现在电视上充斥着各种减肥药的宣传广告，什么这是新一代的健康减肥方法，无副作用，什么这是家传的减肥偏方，有几百年的历史，统统这些难道真的有效吗?真像他们宣传的那样是健康减肥吗?现在我们就来了解下有关水果的减肥误区。

误区1：苹果长期代替正餐，有不良后果

很多减肥的女性早饭一个苹果，中午两个苹果，晚上还是苹果，美其名这是最流行的健康减肥食谱，殊不知长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，虽然苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，这样的确可以让你瘦下来，可是你也要知道一旦停下来，体重也会慢慢地回升。

误区2：适合别人的不一定适合你

有一些白领为了减肥，专门去看营养师，让营养师给她们调配合理的健康减肥食谱，而有一些人会照着别人的食谱给自己食用，在此营养师提醒，每个人的食谱是不一样的，是根据每个人的饮食习惯、体质等多方面的因素综合考虑后写出的，并不一定会适合你，就像芭乐和番茄就不一定要出现在减肥菜单里。