原生态健康减肥食谱 吃出健康好身材美食

看着称上多出来的那些重量，姐妹们肯定会懊恼不已，衣服怎么穿都不美了，肯定不会让自己就这么出门见人，但是胡乱减肥又很伤身体，应该怎么办呢?瘦身男女大厨艺小编与你分享原生态健康减肥食谱，吃出健康美丽好身姿。快一起来试一试吧!

要想成功减肥一点都不难。回顾人类历史，人们的体态都是纤瘦，但是强壮，他们也更加不用顾虑什么体重控制。他们采用最简单的方法来饮食：吃生长在他们周围的食物，打猎和收集食物当做是在做运动。

做最简单的运动，像古人类那样的吃东西。这时候，一种原生态的减肥方法出现--做简单的运动，吃最自然最原始的食物。

当然，这个所谓的“原生态”，“自然”还是十分抽象，具体要如何进行，现在还没有具体的概念。为此，科学家们对此进行了研究，征集了一些年龄由20到60岁的志愿者。这些志愿者中，一部分有胆固醇过高，一部分还在进行药物治疗，另外一部分只是单纯地想减肥。大约有40人坚持了这个食谱6个星期，有15人坚持了12星期。