草莓鲜果沙拉 帮助润肠通便水果
导读：方法:鸡婆笋、芦笋洗净切段，下入放了油、盐的沸水中焯熟，先在玻璃盅四周摆一圈，再摆上洗净的花叶生菜和紫叶生菜。
草莓鲜果沙拉
原料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
方法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
效果：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的食物。
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草莓鲜果沙拉
原料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
方法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
效果：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的食物。
吃草莓100克，热量32千卡
相当于游泳3分钟消耗的热量...
