另外还有几个瘦身小秘诀最好牢记在心：
1、喝很多的水。
2、尽量少喝酒。如果想喝，葡萄酒是最佳选择。
3、嘴馋时，只吃"健康的"零食，如葡萄干、香蕉、小黄瓜和胡萝卜等。
自制豆腐脑
腊八粥
葡萄干玫瑰司康
南瓜糖不甩
多味寿司蛋糕
艾窝窝
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吃葡萄100克，热量43千卡
相当于买东西14分钟消耗的热量...
相当于山地车4分钟消耗的热量...
