银杏果的作用及价值 银杏果食用方法及禁忌

一、银杏果的功效作用

银杏果又被称为白果，它是银杏树上的果实，它里面含有丰富的营养物质，经常食用还可以起到保护肝脏的作用。那么对于银杏果的功效与作用，你了解多少呢?它能预防心血管疾病吗?通过下文我们一起来了解一下吧。

银杏果的功效与作用

味甘，微苦、涩，性温，有小毒。能温肺益气，定喘咳，缩小便，止带滞，止泻，益脾。

1.抗衰老

银杏能够起到通畅血管的作用，同时还可以用来改善大脑的功能呢，此外它还可以减缓老年人大脑衰老的速度，从而对增加老人的记忆力有帮助，它还可以用来治疗老年痴呆症，所以它能够起到抗衰老的作用。

2.保护肝脏

银杏还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。

　3.防治心血管疾病

种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

二、银杏果的价值

银杏果的药用价值

白果的药用主要体现在医药、农药和兽药三个方面。明代李时珍曾曰：“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”清代本经逢源中载白果有降痰、清毒、杀虫之功能，可治疗“疮疥疽瘤、乳痈溃烂、牙齿虫龋、小儿腹泻、赤白带下、慢性淋浊等症”。明代江苏、四川等地曾出现了用白果炮制的中成药，用于临床。

食用价值

养生延年。银杏在古代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。就食用方式来看，白果主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。但应注意，食用白果的用量和食法不当，会引起中毒。(主要指食量过大的情况)

为了预防银杏中毒，熟食、少食是其根本方法。若生食，(去壳、膜心)成人掌握在5-7粒，小儿根据年龄体重每次2-5粒，隔4小时后可再次服。

生食时一定去壳去红软膜、去心(胚芽)食之为佳。若熟食，食用量，以每次20-30粒为宜，如去壳、去红软膜、去胚煮食，即使剂量大一些，也是不会发生中毒的。

经济价值

银杏全身都是宝，凡具有药用、食用、木用、播种等价值者，均具有经济价值。

其可进入初收市场者有银杏种子(种核--白果)、叶片、木材、接穗、

苗木等，基本上形成两大市场，即种子市场和叶片市场和(保健品市场);银杏可进入高级产品市场者为银杏提取物及其制剂系列药品产品。

三、银杏果怎么吃

1.椒盐银杏

做法

取带壳银杏一碟，用椒盐和白果一起放在锅内炒炸至熟，即可去壳食用。

要即炒即吃、趁热食用。热食食之可口清香，冷食食之干苦无味。招待客人时，每桌一碟，150-200克为宜。

2.炉炸银杏

做法

取带壳银杏一碟，外用薄食用塑料袋裹装，置微波炉数分钟炸熟，即可趁热去壳食用。

3.银杏粥

益元气、补五脏、抗衰老，老年、体弱多病者尤佳。正常人食之健体。宜家庭食用。

做法

银杏仁(去壳后用沸水烫去内种皮)6-10粒，冰糖少量，粳米2两，水适量，同时放入锅中，文火煮熟即成。以粳米成糊糜状即可。

银杏宜与其他淡甜低糖的米粥类相配，如银杏八宝粥、银杏绿豆粥、银杏沙参莲子粥等，糖以冰糖、白糖为宜。

番茄双笋银杏果

材料

西红柿、木耳、芦笋、竹笋、银杏果、素蚝油、盐、糖、油、姜末。

　做法

1、西红柿切小丁，芦笋斜切段，木耳洗净撕小块，竹笋切片。

2、开水锅里放少许油、盐，放入竹笋、芦笋、银杏果、木耳，分别焯水捞出待用。

3、锅内放油煸香姜末，放入素蚝油，放主料，加少许泄开的浓汤提鲜，放入少许盐、糖调味。

4、最后放入西红柿翻炒，出锅装盘。将剩下的素蚝油汁挤在盘边，可以蘸着吃。

四、银杏怎么吃需注意什么

银杏虽然功效颇多，多吃却是有毒的，少量食用并不要紧，小孩一天食用不能超过7枚，大人不能超过30枚。

要值得注意的是，银杏中含有氰苷、银杏酚、白果酸等有毒物质，其中以绿色胚芽芯含量最高。生活中，我们常因炒食或煮食过量银杏而引起中毒，关于引起中毒以及中毒轻重的原因，一般认为与年龄大小，体质强弱以及食用多少有关。

中毒的主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热、烦躁不安、惊厥、呼吸困难，严重者可因呼吸中枢麻痹而引起死亡，需要及时送往医院抢救，如果采取自救，可用甘草60克或白果壳30克煎服。

为了防止银杏中毒，尽量不要生吃银杏，特别是教育小孩不能生吃。在烧、煮、炒银杏前要摘掉其绿色胚芽芯，烧、煮、炒熟透的银杏也不要多食，更不可用银杏或则是银杏叶来泡茶喝。

生吃不超5粒，熟吃不超20粒。银杏叶泡水喝降压，但如果剂量过大，或者服用时间比较长，反而会损害心脏。

银杏是我们俗称的白果，有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效，但大量进食后可引起中毒。虽说银杏有保健的作用，颇受老年人追捧，但心血管疾病患者食用就要注意其中的忌讳。