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九个减肥技巧教你边吃边瘦美食

导读：早晨起床水分多补充一点，早餐前的饮，要是有料的热饮，如热汤就是不错的选择，不要只喝白开水，更不能喝冰凉的水。

8.不要喝牛奶

尽量少碰牛奶及奶制品。

9.执行中最常见的问题-体重停滞及便秘

体重停滞及便秘，代表身体营养不足，无法启动代谢运作，建议摄取丰富的食物营养，帮助身体度过停滞期。

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