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辣椒减肥食谱 排除身体里的湿气美食

导读:品名:虎皮甜椒热量:45卡/100g可食用部分方式:把甜椒两头切掉,去籽,直接放入热锅(不放油)中煎烤。

品名:鸡蛋彩椒

热量:80卡/100g可食用部分

方式:打1-2枚鸡蛋在碗中,放少量盐搅匀后入锅炒至金黄取出。再放入青、黄、红三种颜色的圆椒小块进行翻炒,待到7分熟即可放入鸡蛋。混合炒几下就可以出锅了,不用再加任何别的调味料,否则会太咸了哦。

评价:彩椒中富含VC、花青素、辣椒素,与鸡蛋搭配成的这道菜作为瘦身中的主食当仁不让。鲜香好吃,热量不高,是美眉们夏季可以持久选择的减脂餐品。

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