夏季吃辣其实是一种很好的瘦身方法,辣椒不仅可以帮助提高新陈代谢,还能帮助燃烧脂肪,更重要的是可以帮助排除身体里的湿气,下面就要介绍给大几个用辣椒为原材料做的食谱,帮助大家在夏季快速瘦身。
品名:甜椒南瓜羹
热量:32卡/100g可食用部分
方式:300克南瓜去皮去瓤切小块,放入1L水中慢慢熬煮,待到南瓜8分熟时可放入甜椒切成的小丁(青圆椒色泽最搭配)。混匀后再煮片刻即可出锅。食用时可放糖或盐,根据个人喜好调配。
评价:热量极低的一款小吃,食材轻松制造方便。如果你宅在家里,可以煮一锅慢慢吃。南瓜的纤维质还会增加饱腹感,作为替餐同样见效。