燕麦减肥餐 减肥美容两不误美食

燕麦减肥食谱，减肥美容两不误!燕麦减肥一直备受推崇的健康减肥食品，忙碌的生活让大家选择了速食燕麦粥。可每天吃粥也会腻，吃什么减肥好呢?下面就教你不一样的燕麦食谱。不一样的做法，一样的减肥方法。

牛奶燕麦饮------经典搭配，营养更完全什么减肥药效果最好

材料（1人份）：燕麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个

做法：1.在锅中加入水、燕麦片，大火煮开。

2.转用中火，并在锅里打入1个鸡蛋搅碎，待蛋花变熟后关火、盛起。

3.可加入少许糖调味。

4.在鸡蛋燕麦粥中冲入牛奶（冷热都可），即可饮用。