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美味蔬菜汤 瘦美人饮食减肥秘方汤

导读:专家意见:此菜汤本身并无不妥,但每天水果和菜汤的组合营养素不足,严重缺乏碳水化合物、维生素和矿物质,长期食用会导至营养不良。

什锦蔬菜瘦身汤:

材料:鸡胸骨200克,青葱2根,芹菜100克,洋葱1颗,青椒1个,番茄1个,大白菜200克,盐1小匙,鸡精1小匙。

做法:

1、鸡胸骨放入沸水中氽烫去血水后,捞起以冷水洗净,备用。

2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、番茄、大白菜切小块,备用。

3、取1汤锅,放入做法1的鸡胸骨与适量水,以大火煮滚后,转小火煮约30分钟。

4、将其余食材放入做法3的锅中,以小火再煮约1小时,起锅前加入所有调味料拌匀即可。

功效:排毒,养颜,瘦身。

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